主さんには合うかは…;;
DIETって人がオススメ!!!
っていうけれど
自分には合わないのありますよね;;

私はご飯とか食事制限は
合わないですねorz

夏休みとかご飯食べなかったら
一年以上、生理来ませんでしたし…


主さんの頃の時は
学校でも結構な運動量だから
あまり間食はしない方が◎

食べたい時は食べた方が良いｗ
本当に後からドォーン！て
食欲とか来るんでねｗ

あとはマッサージかなぁ
今はコロコロも１００均で
手に入れやすいし
だけどあまり数は買わない方が良い！

使い切れなくなっちゃうから
現に自分もそうだからね…


話がズレすぎた(+ロ*)…

生理中なら
美腰エクササイズが良いですよ！
私的にウエストが痩せた感は…
多分ね美腰エクササイズは
骨盤とか内臓の位置を
きちんと戻してくれるから

痩せたってよりは
"体の基礎"を整える感じかな

あと生理痛に良いみたいだから
生理の時には良いと思います♪

全然アドバイスになってないし
実は私なんて10キロ太ったし
少しずつ痩せるのが良いですよ！

主さん！DIET頑張りましょうね∀