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運動なしダイエットで脂肪肝。

解決済み
ダイエット

2020/2/25 19:05

回答：41件

私も知りたい2

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匿名 さん

よく食事だけでダイエットする方がおられるようです。1キロくらいならまだ良いのですが、それ以上を食事で減らすと栄養が足りなくなるため、筋肉などが痩せ　内臓に脂肪がたまるそうです。
スクワットやランニングを組み合わせること、野菜をたくさんとることが大事とのこと。
断食も胃腸を休めるにのには良いのですが飢餓状態になるので素人はやってはいけないそうです。
皆さんは気をつけておられますか？

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