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オートミール レシピ 教えてください
解決済み
匿名 さん
ダイエットのためオートミール食べてます。
使っているのはコストコに売っているクエーカーです。
チーズリゾットやカレーリゾット、おじやにして食べてます。
今日の朝、前の日の夜にオートミールを牛乳につけ朝バナナと蜂蜜かけて食べたらおえってなってしまいました…(⌒-⌒; )
朝でも時短で作れるレシピ、そのほかおすすめの調理方法があれば教えてください！
使っているのはコストコに売っているクエーカーです。
チーズリゾットやカレーリゾット、おじやにして食べてます。
今日の朝、前の日の夜にオートミールを牛乳につけ朝バナナと蜂蜜かけて食べたらおえってなってしまいました…(⌒-⌒; )
朝でも時短で作れるレシピ、そのほかおすすめの調理方法があれば教えてください！
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役に立った！ありがとう：1
2020/3/2 21:18
リゾットやおじやにすると
カロリーが高くなるので
私の食べ方は
お湯かけてチン。
ふっくらして全体に
水分が行き渡ったと思うまで
2～3分放置。
で、納豆かけて食べたり、
納豆＋サバ味噌缶とか
シンプルにごま塩だけ
とか
ちょっとカロリー高くなっても
いいかなと思う日は
薄切りハムでオートミールを
くるんで食べたり。
朝はチンして食卓に出して
その間に着替えたりして
います。
カロリーが高くなるので
私の食べ方は
お湯かけてチン。
ふっくらして全体に
水分が行き渡ったと思うまで
2～3分放置。
で、納豆かけて食べたり、
納豆＋サバ味噌缶とか
シンプルにごま塩だけ
とか
ちょっとカロリー高くなっても
いいかなと思う日は
薄切りハムでオートミールを
くるんで食べたり。
朝はチンして食卓に出して
その間に着替えたりして
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