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オートミール　レシピ　教えてください

解決済み
ダイエット

2020/3/2 20:35

回答：12件

私も知りたい2

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匿名 さん

ダイエットのためオートミール食べてます。
使っているのはコストコに売っているクエーカーです。
チーズリゾットやカレーリゾット、おじやにして食べてます。

今日の朝、前の日の夜にオートミールを牛乳につけ朝バナナと蜂蜜かけて食べたらおえってなってしまいました…(⌒-⌒; )

朝でも時短で作れるレシピ、そのほかおすすめの調理方法があれば教えてください！

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**＊＊**

**＊＊**さん
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2020/3/2 21:18

リゾットやおじやにすると
カロリーが高くなるので
私の食べ方は

お湯かけてチン。
ふっくらして全体に
水分が行き渡ったと思うまで
2～3分放置。
で、納豆かけて食べたり、
納豆＋サバ味噌缶とか
シンプルにごま塩だけ
とか
ちょっとカロリー高くなっても
いいかなと思う日は
薄切りハムでオートミールを
くるんで食べたり。

朝はチンして食卓に出して
その間に着替えたりして
います。


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