聞いたところによると
アーユルヴェーダのエステとかに行くと白湯をたくさん飲むことを勧められます。
デトックスにいい様々エステ後は老廃物が血中にあるので早く排尿で出せればベスト。


水分にはもともと体内を通る中でデトックス効果があるそうです。
便秘には一般的に硬水のほうが効果がありますが食事を見直す方がよっぽど効果的私はあんまり効果がありませんでした。
ニキビも同様でした。
水分をよっぽどとってないとかでなければ1つだけでは解決しません。


お茶などはカフェインなどの刺激物などの様々な成分が邪魔してしまうので老廃物の排出には軟水が一番いいらしいです。

また寝る間に血液がかなり濃くなるので就寝前に200ccくらい、起きたても同量くらい飲んだ方が体にいいらしいです。
入浴の前後も同じく。

とは言え、あまり体温から離れた温度は体に負担になるらしく、ましてや冷たいのは大敵。


また一気に飲むより時間をかけてゆっくり少しずつ飲む方がいいらいしいです。

一度沸騰させたものを７０から５０くらいにさましてゆっくり飲むのが一番いいと言われました。

冷え症な私としては納得して実行してます(笑)

夏場はクーラーでかなり下半身が冷えるので私は夏場もなるべく常温か白湯にしてます。


魔法瓶タイプの水筒に入れて冷まして小分けにしてちびちび飲んでます。お試しあれ。