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ダイエットの食事と水
解決済み
匿名 さん
在宅仕事が増えて動かなくなったことで太ってしまいました…
そこで朝は納豆ご飯とお味噌汁、昼は職場でご飯が出ていましたがそれをなくしてもらってキャベツと鶏肉、チーズ、茹で卵、夜は具沢山の野菜スープ(大豆入り)か味噌汁などにしようと思ってるんですが、何が不足してるでしょうか？
また私の体重的には1日1.4リットルの水を飲んだ方がいいらしいのですが、浄水器を普段使っていますがただ飲むのには美味しくなく、かといってペットボトルを買うとゴミにもなるしお金もかかるし…みなさんは水はどうしていますか？
これに加えて職場の往復で6千歩とYouTubeのダイエット動画を参考に体を動かしています。
そこで朝は納豆ご飯とお味噌汁、昼は職場でご飯が出ていましたがそれをなくしてもらってキャベツと鶏肉、チーズ、茹で卵、夜は具沢山の野菜スープ(大豆入り)か味噌汁などにしようと思ってるんですが、何が不足してるでしょうか？
また私の体重的には1日1.4リットルの水を飲んだ方がいいらしいのですが、浄水器を普段使っていますがただ飲むのには美味しくなく、かといってペットボトルを買うとゴミにもなるしお金もかかるし…みなさんは水はどうしていますか？
これに加えて職場の往復で6千歩とYouTubeのダイエット動画を参考に体を動かしています。
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