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ダイエット
解決済み
★☆Leon☆★ さん
拒食症が治りその反動で10kg太りました。
なので、6/1からダイエットをしようと思います。
今までは
朝→パン1枚 昼→自由 夜→バナナ・ヨーグルト等
筋トレ&ストレッチ&有酸素運動
(3つともYouTubeを参考に)
という感じでした。
前は3kg落とせましたが、
ストレスがかかると過食に走ってしまう為、
失敗ばっかりでした。
(ダイエットのストレスではありません)
なので、皆さんのダイエット方法を教えて下さい！
二重アゴ、二の腕、お腹、太もも
全て気になっています。
「これで痩せたよ」っていうのがあれば
教えて下さい(^-^)
あと食べたくなるのを我慢する方法等教えていただければ幸いです！
なので、6/1からダイエットをしようと思います。
今までは
朝→パン1枚 昼→自由 夜→バナナ・ヨーグルト等
筋トレ&ストレッチ&有酸素運動
(3つともYouTubeを参考に)
という感じでした。
前は3kg落とせましたが、
ストレスがかかると過食に走ってしまう為、
失敗ばっかりでした。
(ダイエットのストレスではありません)
なので、皆さんのダイエット方法を教えて下さい！
二重アゴ、二の腕、お腹、太もも
全て気になっています。
「これで痩せたよ」っていうのがあれば
教えて下さい(^-^)
あと食べたくなるのを我慢する方法等教えていただければ幸いです！
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