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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：3
2020/6/4 19:43
来年ご結婚式という事ですが、ただ体重を減らすだけですとリバウンドに繋がりますので焦らずやりましょう。
結婚式の為ならドレスを着こなす為に体幹と背中周りをスッキリさせたいですね。
体幹ならまずはプランクですね。
筋肉を太くするにではなく引き締める力がつきます。
背中(背筋)は肩甲骨を引くように体幹を持ちあげます。
※画像参照
食事などは栄養バランスを考えるがけでいいです。
何かを抜いたり、○○だけを食べるなどは健康を害する場合がありますのでご注意ください。
素敵な結婚式になる事をお祈りしております。
結婚式の為ならドレスを着こなす為に体幹と背中周りをスッキリさせたいですね。
体幹ならまずはプランクですね。
筋肉を太くするにではなく引き締める力がつきます。
背中(背筋)は肩甲骨を引くように体幹を持ちあげます。
※画像参照
食事などは栄養バランスを考えるがけでいいです。
何かを抜いたり、○○だけを食べるなどは健康を害する場合がありますのでご注意ください。
素敵な結婚式になる事をお祈りしております。
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質問者からのコメント
2020/6/4 20:43
つよっちゃま さん
ご丁寧にありがとうございます！
頑張りますね！