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二週間で14キロ痩せる方法
匿名 さん
あと二週間後に卒アル用の部活の写真撮影があります。（突然決まりました）
自分はバスケ部なのでバスケのユニフォームを着なければいけません。しかし、部活を辞め過食症で30キロほど、おそらくユニフォームが着れないほど太ってしまいました。（引退時にユニフォームがピッタリくらい）
それなので、とりあえず今からダイエットにとりかかりたいと思ってます。1日一キロを目標にやりたいと思ってます。
それなのでおすすめの筋トレやダイエット時の食事等を教えてください！
不健康なのはわかっていますが、今は緊急なので教えていただきたいです。
完全自業自得ですが教えていただきたいです
自分はバスケ部なのでバスケのユニフォームを着なければいけません。しかし、部活を辞め過食症で30キロほど、おそらくユニフォームが着れないほど太ってしまいました。（引退時にユニフォームがピッタリくらい）
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それなのでおすすめの筋トレやダイエット時の食事等を教えてください！
不健康なのはわかっていますが、今は緊急なので教えていただきたいです。
完全自業自得ですが教えていただきたいです
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2020/6/23 17:40
食事制限（1日1軽食1主食、インターミットン ファスティング）
YoutubeでChloe Tingの運動動画を見ながら毎日25分～40分運動
で試してください！
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