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便秘

ダイエット

2011/4/23 20:45

回答：128件

私も知りたい51

ここはないち

ここはないち さん
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こんばんは！ここはないちです
私は便秘と言うか毎日スッキリしなくて困っています
毎朝ヨーグルトにバナナときな粉を加えて食べています。でもスッキリしません。便秘薬以外何か方法はないでしょうか？
それか癖にならないような優しい便秘薬とかありますでしょうか？
結構食べているのに全然でなくてほとんど体に蓄積されてるのかなと不安です

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くまのくうち

くまのくうちさん
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2011/4/28 19:25

我が家は毎日・・・
私は毎日ご飯と一緒に粉寒天を混ぜて炊いていますよ。
プラス雑穀もおいしいですし、冷凍もできます。
味も無いので特に言わなければ家族にもわかりませんよ。
目安は３合に対して小さじ１杯を混ぜてます。
継続しやすいのでおすすめです。
もちろん夏は寒天ゼリーも作ってたべますよ。
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