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ピラティス
私は姿勢が悪く、整体にいった時も体がすごく歪んでいる。（特に背骨あたり）
と言われました。
また、ウエストにはまあまあくびれはあるのに、
なぜか下っ腹（おへそのあたり）にはお肉がぷにぷにです！
調べたら下っ腹にお肉があるのは
インナーマッスルが衰えているのが原因と知り、
姿勢の改善とインナーマッスルを鍛えることを目的として
ピラティスに通いたいとおもっているのですが、
みなさんの中でピラティス経験者の方がいらっしゃいましたら
ピラティスをやって良かったことなどを教えて欲しいです！（姿勢がよくなった、痩せたなど）
またピラティス以外でオススメのエクササイズなどがあったら
教えて下さい！
ちなみにどちらかというと姿勢改善が一番の目標です(>_<)
と言われました。
また、ウエストにはまあまあくびれはあるのに、
なぜか下っ腹（おへそのあたり）にはお肉がぷにぷにです！
調べたら下っ腹にお肉があるのは
インナーマッスルが衰えているのが原因と知り、
姿勢の改善とインナーマッスルを鍛えることを目的として
ピラティスに通いたいとおもっているのですが、
みなさんの中でピラティス経験者の方がいらっしゃいましたら
ピラティスをやって良かったことなどを教えて欲しいです！（姿勢がよくなった、痩せたなど）
またピラティス以外でオススメのエクササイズなどがあったら
教えて下さい！
ちなみにどちらかというと姿勢改善が一番の目標です(>_<)
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カシュミタン☆さん
役に立った！ありがとう：2
2011/4/24 14:16
スポーツクラブでピラティス経験しました
ピラティスはインナーマッスルを無理なく鍛えるのでオススメです。
但し、初めのウチは「相当キツイ」人によっては「涙が出るほどキツイ」と言う人もいますね。
簡単な初心者クラスから受講して徐々に負荷を増やすのが良いですね。
しっかりと「形」を覚えれば自宅でもエクササイズ可能です。
渡辺まりなさんと、テニスの伊達君子さんのブログや本は参考になりますよ。
ピラティスはインナーマッスルを無理なく鍛えるのでオススメです。
但し、初めのウチは「相当キツイ」人によっては「涙が出るほどキツイ」と言う人もいますね。
簡単な初心者クラスから受講して徐々に負荷を増やすのが良いですね。
しっかりと「形」を覚えれば自宅でもエクササイズ可能です。
渡辺まりなさんと、テニスの伊達君子さんのブログや本は参考になりますよ。
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