母から聞いた話ですが
母の友人（今でいうママ友）が毎日ゴルフのクラブを持って左右にフルスイングするとう簡単な運動でウエストが締まって細くなったと言っていたそうです。とても簡単な方法ですがウエストまわりには特に効くみたいです。

ちなみに、その人と母は家のすぐ近所で同じ職場でパートをしていたのですが、見た感じ確かに全体的に痩せたと私も会った時思いました。

で母も真似してクラブを買って数日フルスイングしていましたが飽き性なのと、元々腰痛持ちで腰が弱いのにいきなりやったせいか腰を痛めてすぐに断念していましたが・・・。

なので腰痛持ちな場合はあまりオススメできませんが、腰に何の問題もなくて健康体であれば、いきなり全力ではなくちょっとずつスイングのひねりを大きくしていったらいいかもしれません。

ウエストまわりのお肉ってなかなか取れないですよね（汗）
ご参考になれば幸いです。