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朝ごはん ダイエット バナナにプラス
体育祭に向けてダイエットをしています。高三です。
朝ごはんを
バナナともうひとつくらい何か
にしようと思っているのですが
なにがいいと思いますか？
なるべくお手軽に買えるやつが嬉しいです。
いろいろ教えてください！
朝ごはんを
バナナともうひとつくらい何か
にしようと思っているのですが
なにがいいと思いますか？
なるべくお手軽に買えるやつが嬉しいです。
いろいろ教えてください！
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2021/5/6 01:07
私ら朝は白湯から始まります。少し時間経って小腹が空いたらフルーツ（その時期のフルーツ食べてます）とシリアルです。（ドライフルーツやナッツ入り）その時、自分で適当にお野菜入れてスムージー飲んでます。ヨーグルトか牛乳で作る時と豆乳で作る時あります。ちゃんとお昼までお腹空きません。
便秘知らずの話なのですが自己流なので正しいのかはわかりません。
消化の良いもの、肌に良いもの、バランスが難しいですが…
がっつり朝から食べれない私は身長153センチ体重は23歳から変わらず36～38キロをずっと保っています。もちろんヨガしてます。運動大切なので…
参考にならなかったらすみません。
シンデレラ体型ではなくなかなか理想の体型にはなれません…
便秘知らずの話なのですが自己流なので正しいのかはわかりません。
消化の良いもの、肌に良いもの、バランスが難しいですが…
がっつり朝から食べれない私は身長153センチ体重は23歳から変わらず36～38キロをずっと保っています。もちろんヨガしてます。運動大切なので…
参考にならなかったらすみません。
シンデレラ体型ではなくなかなか理想の体型にはなれません…
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