ダイエットを始めたい
キキLOVE さん
最近激太りしてしまいました。
中学生なので仕方がないし無理なダイエットはしたくないので生活習慣を見直す程度のものにしようと思います。
163センチで59キロ、体脂肪は33%です。
大柄なので華奢は無理だと思いますが、スレンダーな体型にはなれるかもしれないと思いました。
皮下脂肪がひどいので運動が必要だと思うんですが・・・。
私と似た身長でスレンダーと呼ばれる人がいたらどのような生活を送っているのか教えて下さると嬉しいです。
身長が違ってもダイエットに成功した!という方はダイエット法を教えてくれると嬉しいです!
それと少し疑問なのですが大柄な人は必ずと言っていいほど骨太なのでしょうか?
回答よろしくお願いします。
中学生なので仕方がないし無理なダイエットはしたくないので生活習慣を見直す程度のものにしようと思います。
163センチで59キロ、体脂肪は33%です。
大柄なので華奢は無理だと思いますが、スレンダーな体型にはなれるかもしれないと思いました。
皮下脂肪がひどいので運動が必要だと思うんですが・・・。
私と似た身長でスレンダーと呼ばれる人がいたらどのような生活を送っているのか教えて下さると嬉しいです。
身長が違ってもダイエットに成功した!という方はダイエット法を教えてくれると嬉しいです!
それと少し疑問なのですが大柄な人は必ずと言っていいほど骨太なのでしょうか?
回答よろしくお願いします。
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シャリファアスマさん
役に立った!ありがとう:3
2011/6/27 12:52
成功かわかりませんが。。。
最近胃腸の風邪で冬の太りが治りました。
なので、今食べているものが良いか分かりませんが、
おいしくて明らかにカロリーオフなので紹介しますね。
キノコ何種類か
もやし
ベーコン
トマト(少しでも良いので切って入れる)
これを耐熱皿に入れてラップでチン。最後にポン酢をドバっと。
スーパーで試食した時に激ウマだったので、最近2日に一回は食べて
います。2週間経って、気のせいかニキビが出来なくなりました。
お好みでナス、キャベツなどを入れてもいいと思いますが、
調理が楽(レンジなので暑くない)なのと食感が良いのと安いので
お母さんも喜んで作ってくれると思いますよ♪
ポイントはトマトのアミノ酸効果とベーコンのうまみなので、
これを入れること。キノコはカロリーないですし、もやしも栄養は
あるけどカロリーが少なく、ポン酢効果でたくさん食べられる。
たくさん食べてもカロリーがないのでおなかがいっぱいになるまで
食べられます。
学生なので無理なダイエットは絶対にやめてくださいね☆
大柄な人がすべて骨太ではないと思います。
ちなみに、172センチの私からしたらキキLOVEさんは全然
大柄の中に入っていませんよ。一番洋服のある理想身長だと思います。
もっと自信をもってくださいね♪
最近胃腸の風邪で冬の太りが治りました。
なので、今食べているものが良いか分かりませんが、
おいしくて明らかにカロリーオフなので紹介しますね。
キノコ何種類か
もやし
ベーコン
トマト(少しでも良いので切って入れる)
これを耐熱皿に入れてラップでチン。最後にポン酢をドバっと。
スーパーで試食した時に激ウマだったので、最近2日に一回は食べて
います。2週間経って、気のせいかニキビが出来なくなりました。
お好みでナス、キャベツなどを入れてもいいと思いますが、
調理が楽(レンジなので暑くない)なのと食感が良いのと安いので
お母さんも喜んで作ってくれると思いますよ♪
ポイントはトマトのアミノ酸効果とベーコンのうまみなので、
これを入れること。キノコはカロリーないですし、もやしも栄養は
あるけどカロリーが少なく、ポン酢効果でたくさん食べられる。
たくさん食べてもカロリーがないのでおなかがいっぱいになるまで
食べられます。
学生なので無理なダイエットは絶対にやめてくださいね☆
大柄な人がすべて骨太ではないと思います。
ちなみに、172センチの私からしたらキキLOVEさんは全然
大柄の中に入っていませんよ。一番洋服のある理想身長だと思います。
もっと自信をもってくださいね♪
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