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前もも痩せについて
私は1週間前から前ももの筋トレを始めました。
(筋トレと言っても人気ダイエッターの女性向け筋トレです)
ちゃんとマッサージとストレッチもしてますが、立つと前ももがカチカチです。
前もも痩せに成功された方は、このように筋肉が硬くなった後に痩せましたか？
もちろん食事制限もして有酸素運動もしてます。
(筋トレと言っても人気ダイエッターの女性向け筋トレです)
ちゃんとマッサージとストレッチもしてますが、立つと前ももがカチカチです。
前もも痩せに成功された方は、このように筋肉が硬くなった後に痩せましたか？
もちろん食事制限もして有酸素運動もしてます。
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2021/7/26 19:53
姿勢を保つと自然と痩せていくと思います。
私は反り腰で猫背なので、
キッチンや洗面台に立つときにもたれない、
腰を丸めるように椅子に座らないをするだけでもだいぶ変わりました。
ショーパン履いても大丈夫になりました。
私は反り腰で猫背なので、
キッチンや洗面台に立つときにもたれない、
腰を丸めるように椅子に座らないをするだけでもだいぶ変わりました。
ショーパン履いても大丈夫になりました。
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