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ダイエットをする時に「これだけはした方がいい！」ということはありますか？
私は学生で実家暮しなので、1人だけ違うご飯を食べるなどができずにいます。
なにかいい案があったら教えてください！
きちんと答えてくださった方には役に立ったボタンを押させていただきますm(*_ _)m
私は学生で実家暮しなので、1人だけ違うご飯を食べるなどができずにいます。
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2021/8/23 17:19
ご飯のお茶碗を子供用の小さいものに変えると良いですよ。
ゆっくり食べて満腹感を持続し
夕食は遅い時間に食べない。
無理なく運動も取り入れるのがいいと思います。
頑張ってください。応援しています。
ゆっくり食べて満腹感を持続し
夕食は遅い時間に食べない。
無理なく運動も取り入れるのがいいと思います。
頑張ってください。応援しています。
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