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ダイエット

2021/9/28 01:16

回答：56件

私も知りたい1

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匿名 さん

ダイエットには有酸素運動と筋トレのどちらがおすすめですか？
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金木犀★

金木犀★さん
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2021/9/28 08:51

どちらも大切ですが
なによりまず食事を整えてからかと思います！
多少の有酸素と筋トレ、ストレッチで
大きな成果が出る人は食事改善で必要な栄養をちゃんと摂ってるイメージです！
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