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食物繊維
ここ数カ月便秘と下痢の繰り返しで困っています。
肌の調子もあまりよくないですし…
私の勝手な思い込みなのですが、食物繊維を取れば少しは良くなるかなぁと思っているのですが、実際どうなんでしょうか？
皆さんの貴重な意見を頂けたらとてもうれしいです。
手軽に摂取できるお勧めのサプリなんかがあれば教えてください。
肌の調子もあまりよくないですし…
私の勝手な思い込みなのですが、食物繊維を取れば少しは良くなるかなぁと思っているのですが、実際どうなんでしょうか？
皆さんの貴重な意見を頂けたらとてもうれしいです。
手軽に摂取できるお勧めのサプリなんかがあれば教えてください。
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2011/8/18 23:14
腸内環境＾＾
暑かったり、冷房で寒かったりと体温調節がうまくいかない季節ですもんね、体調良くなるといいですね＾＾
皆さんが体調面でのアドバイスを書かれているので私はお手頃な食物繊維摂取のアドバイスでも！！
私の一番のおすすめは、ずばり「青汁」です。
私は毎日青汁、ヨーグルト、きなこを蜂蜜で混ぜて朝食べます。
青汁生活にしてから、長年の悩みだった便秘の悩みは消え、生理に左右されやすかった肌も、トラブル知らずになりました。
ダイエットにも効果がある、というのは言い過ぎですが、青汁を取り出してから暴飲暴食などをしても体重が増えることが無くなりました。
ドラッグストアなんかで気軽に買えますよ！
腸内環境を整えることは、お肌にも体にもいいことなので、是非青汁試してみてください～♪
暑かったり、冷房で寒かったりと体温調節がうまくいかない季節ですもんね、体調良くなるといいですね＾＾
皆さんが体調面でのアドバイスを書かれているので私はお手頃な食物繊維摂取のアドバイスでも！！
私の一番のおすすめは、ずばり「青汁」です。
私は毎日青汁、ヨーグルト、きなこを蜂蜜で混ぜて朝食べます。
青汁生活にしてから、長年の悩みだった便秘の悩みは消え、生理に左右されやすかった肌も、トラブル知らずになりました。
ダイエットにも効果がある、というのは言い過ぎですが、青汁を取り出してから暴飲暴食などをしても体重が増えることが無くなりました。
ドラッグストアなんかで気軽に買えますよ！
腸内環境を整えることは、お肌にも体にもいいことなので、是非青汁試してみてください～♪
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