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ダイエット

2022/2/28 02:12

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私も知りたい1

rinriririnrin

rinriririnrin さん
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足が筋肉質でマッサージも筋トレもききません

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mencotan

mencotanさん
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2022/2/28 09:46

まずストレッチポール等で筋肉や関節を柔らかくするといいですよ。

まだ10代なのでしたら無理に筋肉減らす必要はないか、と…反り腰や猫背等にならないように姿勢に気を付けてバランスよく筋肉が付くようにしてみては？
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