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20代後半～上のダイエット。
解決済み
匿名 さん
半年前から、痩せにくさを感じるようになりました（20代最後）。今までは、糖質制限や、運動でサクッと元に戻っていましたが、そうはいきません。
ストレスが原因の1つ（コルチゾール）なのかなと思っています。
代謝も落ちているのかな…と悩んでいます。運動習慣はありますが。
増えた分、3キロ痩せたいのですが、大体最後の1キロで停滞します。。そして、リバウンド…。リバウンドを繰り返すことは久しく無かったのですが、心折れぎみです。3キロ内を行ったり来たりしています。体重は標準です。
代謝UPや、大人のダイエットについてアドバイス下さい。お願い致します。
ストレスが原因の1つ（コルチゾール）なのかなと思っています。
代謝も落ちているのかな…と悩んでいます。運動習慣はありますが。
増えた分、3キロ痩せたいのですが、大体最後の1キロで停滞します。。そして、リバウンド…。リバウンドを繰り返すことは久しく無かったのですが、心折れぎみです。3キロ内を行ったり来たりしています。体重は標準です。
代謝UPや、大人のダイエットについてアドバイス下さい。お願い致します。
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