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食べ過ぎた翌日は？
夜10時近くにダイエット中だというのに外食でかなりの量を食べて羽目を外してしまいました
しかも炭水化物のオンパレードでかなりのカロリー数暴食してしまって‥
翌日はどのように過ごせば良いでしょうか
しかも炭水化物のオンパレードでかなりのカロリー数暴食してしまって‥
翌日はどのように過ごせば良いでしょうか
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2011/10/4 23:48
お野菜
お野菜やきのこ類をたくさんとるようにしたらどうですか？！☆
食物繊維がたくさん入っていて、お通じにもいいですし、
ビタミンも豊富でお肌にもいいです。
ほとんどカロリーもないですよ！
また、１日くらいなら大丈夫ですよ(´∇｀)
気に病まず、バランスの良い食事で健康的に痩せられるよう頑張ってください☆
応援してます☆
お野菜やきのこ類をたくさんとるようにしたらどうですか？！☆
食物繊維がたくさん入っていて、お通じにもいいですし、
ビタミンも豊富でお肌にもいいです。
ほとんどカロリーもないですよ！
また、１日くらいなら大丈夫ですよ(´∇｀)
気に病まず、バランスの良い食事で健康的に痩せられるよう頑張ってください☆
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