お腹の贅肉を落とす６つの工夫
はるみぃちゃんさん、はじめまして。

ご質問ありがとうございます。


セルライトは強敵ですね。

ボディエステをやるまでは、
そう思っていました。


＞お腹痩せに効くエクササイズ、マッサージ

わたしの場合、こんな感じでやってます。

1. 骨盤体操
2. 体幹トレーニング
3. ウォーキング
4. ボディエステ
5. 腹筋
6. スクワット

これらを長く続けていることもあり、
お腹もかなりスリムになりました。

特にセルライトを除去してくれる、
ボディエステが最高ですね♪

自宅で５分あればできるので、
毎週続けています。


ただ、前提になるのは、やはり、
「規則正しい生活習慣」ですね。


食事、睡眠、ストレスなどに
気をつけながら過ごしているので、
スタイル維持にも効果があります。


お腹の贅肉を落とすためには、
根本的な部分のケアが必要です。