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ダイエット中にチートデイ

解決済み
ダイエット

2023/5/15 06:51

回答：182件

私も知りたい0

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匿名 さん

ダイエット中にチートデイは必要でしょうか？
食べすぎてダイエットを挫折してしまいそうで少し怖いので、必要なのか知りたいです。
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ゆふぁ♪

ゆふぁ♪さん
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2023/5/15 07:49

チートデー以外で生理前に無性に食べたくなる時があるので、チートデーは作らず、食べたい時に食べるようにしています。その分、運動は定期的に行いますし、食べた翌日はいつも以上に意識して運動します。
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