初めまして∩^∀^∩いつもアットコスメで皆さんの意見を参考にさせて頂いています。

ダイエットについての相談です。
22歳女子、身長161cm・体重46kgです。
食べ過ぎた日は1～2kg増えてしまったり、身体が疲れていると体重は減ったりしますが、大体いつも46kg位で落ち着いています。

顔や二の腕、お腹がぷよぷよしているのが悩みです…(>_<)
細身に見えるスタイルを目指したいのですが、食事を控えめにしたりストレッチや運動をして一時的に体重が落ちても、普通の生活に戻せば結局いつもの体重に落ち着きます。

街を歩けば、お人形さんのように小顔で細くて可愛い女の子が多くて…劣等感を持ってしまいます。
やはり常にカロリーを抑えつつバランスのよい食事をとり、効果的な筋トレなどを取り入れないと体型は変わらないでしょうか？

甘い物やパスタが大好きなので、友達とご飯に行っても我慢できずにたくさん食べてしまいます
アドバイスをどうぞよろしくお願いします。