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腕細くなりたい
腕全体(手首、指、手、二の腕)に効果があるストレッチやエクササイズとか教えてください。どういう動きが効果ありますか？
テレビ見ながら出来るのがいいです。
朝昼晩で夜だけするのがいいです。
道具とか使わず狭い部屋でも出来るストレッチやエクササイズとか教えてください。
テレビ見ながら出来るのがいいです。
朝昼晩で夜だけするのがいいです。
道具とか使わず狭い部屋でも出来るストレッチやエクササイズとか教えてください。
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2012/1/23 14:52
リンパドレナージュ
めぐあさん、こんにちわ。
ストレッチ／エクササイズではないのですが。。。リンパドレナージュというマッサージはご存知ですか？
指先から始め、脇の下に老廃物を落とす様な感じで行なうのですが、二の腕シェイプ、足のむくみに効果がありますよ。
ずっと前になるのですが、女性誌で紹介されていました。私はバスタイムに必ず行なっています。
その記事に掲載されていたサロン、「マミーズタッチ」の方法を見つけたので、リンクを貼っておきますね。
”All About ミーコ ネイルが映える「しなやかな腕」の作り方”
http://mico.allabout.co.jp/special/080701/index_4.htm
マッサージは手が覚えてしまえば、いつでもどこでも出来て楽です。是非試してみて下さいね。
めぐあさん、こんにちわ。
ストレッチ／エクササイズではないのですが。。。リンパドレナージュというマッサージはご存知ですか？
指先から始め、脇の下に老廃物を落とす様な感じで行なうのですが、二の腕シェイプ、足のむくみに効果がありますよ。
ずっと前になるのですが、女性誌で紹介されていました。私はバスタイムに必ず行なっています。
その記事に掲載されていたサロン、「マミーズタッチ」の方法を見つけたので、リンクを貼っておきますね。
”All About ミーコ ネイルが映える「しなやかな腕」の作り方”
http://mico.allabout.co.jp/special/080701/index_4.htm
マッサージは手が覚えてしまえば、いつでもどこでも出来て楽です。是非試してみて下さいね。
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