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腕細くなりたい
腕全体(手首、指、手、二の腕)に効果があるストレッチやエクササイズとか教えてください。どういう動きが効果ありますか？
テレビ見ながら出来るのがいいです。
朝昼晩で夜だけするのがいいです。
道具とか使わず狭い部屋でも出来るストレッチやエクササイズとか教えてください。
テレビ見ながら出来るのがいいです。
朝昼晩で夜だけするのがいいです。
道具とか使わず狭い部屋でも出来るストレッチやエクササイズとか教えてください。
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2014/7/28 08:40
腕を細くするストレッチ
めぐあさん、はじめまして。
ダイエットするからには、
腕は細くしたいですよね。
わたしもそう思ったことがあるので、
共感します。
＞腕全体(手首、指、手、二の腕)に効果がある
＞ストレッチやエクササイズ
＞どういう動きが効果ありますか？
【二の腕ねじりダイエット】は、
いかがでしょうか？
腕全体を前後にねじる方法です。
(詳しい方法は調べていただければ幸いです)
二の腕のぜい肉や背中の脂肪が燃焼する、
運動系ダイエットのエクササイズです。
インナーマッスルを鍛える効果があるようですね。
夜、テレビを見ながら、道具も使わず、
狭い部屋でもできます。
ご参考になれば幸いです。
めぐあさん、はじめまして。
ダイエットするからには、
腕は細くしたいですよね。
わたしもそう思ったことがあるので、
共感します。
＞腕全体(手首、指、手、二の腕)に効果がある
＞ストレッチやエクササイズ
＞どういう動きが効果ありますか？
【二の腕ねじりダイエット】は、
いかがでしょうか？
腕全体を前後にねじる方法です。
(詳しい方法は調べていただければ幸いです)
二の腕のぜい肉や背中の脂肪が燃焼する、
運動系ダイエットのエクササイズです。
インナーマッスルを鍛える効果があるようですね。
夜、テレビを見ながら、道具も使わず、
狭い部屋でもできます。
ご参考になれば幸いです。
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