お互いにがんばりましょう☆
こんばんは。

骨盤ダイエットは私もやっていますがお腹周りに効果があります☆
生理痛の緩和にもいいです。効果はすぐに出ませんが、1ヶ月は継続してみてください☆ウエストが締まると思います。

これは私の知り合いが成功したダイエットですが、1日2リットルはお水飲んで1ヶ月で約3キロ痩せた人がいます。運動もしていましたよ。

ちなみに食事を抜くは逆効果なのでオススメできません(>_<)３食しっかり食べて栄養つけて痩せるのが理想です。

私も今(というか3ヶ月前から)ダイエットしながら自分磨きに励んでいますが、運動する時間がなかなかとれないので間食を減らしたり、お風呂の中でマッサーシ゛したり、寝る前に15分くらい軽く筋トレ・ストレッチしています。ダイエットするのにある程度筋肉は必要なので、筋トレもメニューの中に含めてみてください。

シャングリラダイエットは分からないのでお答えすることはできませんm(__)m

お互い綺麗に痩せれるように頑張りましょう♪