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歩けなくなってしまった
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内科の先生から減量をするようにいわれて、ウォーキングを中心としたダイエットを頑張ってきたのですが、膝関節に痛みが出てきてウォーキングしばらくお休みするしかない状態です。他の減量法を教えてもらいたくて書きました。よろしくお願い致します。
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2024/8/3 13:36
リンパマッサージとストレッチはいかがでしょう^^
時間があれば、1日30分～1時間半ぐらいかけてYouTubeの動画を見ながらやっていたら他の運動なしで食事制限なしでも痩せる事が出来ました。
ご参考になれば^^
時間があれば、1日30分～1時間半ぐらいかけてYouTubeの動画を見ながらやっていたら他の運動なしで食事制限なしでも痩せる事が出来ました。
ご参考になれば^^
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