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ダイエット

2024/9/24 18:44

回答：102件

私も知りたい2

みえ丸☆

みえ丸☆ さん
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ダイエットしたいけど食べることが大好きな人がダイエット成功させる方法ありますか？
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moro_kyu

moro_kyuさん
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2024/9/24 19:25

私も食事を制限することは苦手で…代謝を良くすることで食べても太りにくくなったと感じてます。
暇な時にお腹を凹ませるとか、15分くらいの軽い筋トレをできる時にするとか、歯磨きをしながらストレッチするとか…ちょっとした事でもやるとやらないでは違うなと感じます。
あと満腹まで食べないことと、鳴るくらいお腹が空いてから食べるようにしてます。
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