ダイエットに失敗しました。

置き換えダイエットを1ヶ月してやっと1キロ落ちたのですが、置き換えダイエットが辛くなり、暴食を何日もしていたらダイエット前の体重より4キロ増えてしまい、ウエストは4センチ太くなり、もう死にたいです。

ある日は菓子パン5個とおにぎり4個と他にも食パンやたこ焼き、あんこなどをお昼で一気に食べてしまい、吐こうと思ったけど吐けなかったです。

ここ1ヶ月は気づくとお菓子を1000キロカロリー以上は食べてました。

お腹もパンパンで、体重計が怖いです。

置き換えダイエットをしていたときは体重計に1日5回はのっていました。

こんなに太るなんて最悪です。

最近、お腹が空くという感覚ないくらい食べています。

もう、お菓子中毒かもしれません。

一日三食スイーツでいいと思うくらいです。

普通の食事に興味があまり湧きません。

一刻も早く痩せたいです。

誰か私のダイエットプログラムを考えてくれませんか。