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ダイエット中の摂取カロリー

ダイエット

2012/4/26 00:14

回答：12件

私も知りたい2

□sora■

□sora■ さん
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こんばんは

私は今ダイエットをしているんですが
ご飯を食べるときのカロリーが
気になってしまいあまり満足に食べれません
食べる量が少ないわけでもないしよく噛んでいるのに
満腹感をあまり感じないようになった気がします

食べ過ぎた日は嘔吐や下剤も使ってしまいます
嘔吐は下手で苦しいし下剤はあまり効かないし
なんでこんなことをするのか自分でもよくわかりません

今、一日に摂ればいいカロリーがあまりわかりません
1800kcalくらいと書いてたりしますが
そんなに摂ったら太りそうです
どれくらいが普通なんでしょうか?
最近の一日の摂取カロリーは
だいたい1000kcal以下ですが少ないですか?

ちなみに運動はしています
最近塾で時間が潰れてウォーキングが
出来ないので代わりになるものがあれば
教えてください
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□sora■

□sora■さん
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2012/4/28 16:12

お礼
まとめてのお礼で申し訳ありません

自分のしているダイエットは
駄目なダイエットだと再認識できました

あとダイエットの知識は基本的なことは
解っているつもりです
その上で書いたダイエットをしていました

ダイエットを始めたきっかけは
家族や友達に馬鹿にされたので始めました

ダイエットに年齢は関係無いと私は思っています
なのでやめるつもりはないです
自分のダイエットを考え直してみます

ご心配おかけしてすみませんでした
回答有難うございました
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