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1キロ増えただけでは、太ったとはいえないですよ。
水分量や食べた量でそのくらいの減増はあります。

夕食を豆腐にするって夕食は豆腐のみ、ということですか？
それは絶対ダメです！！
なぜなら、

・適量な栄養バランスのとれた食事
・運動
・睡眠
・体を冷やさない

これがダイエットには必要不可欠だからです。

豆腐のみでは、逆に太りやすい体になってしまいます。
wiiや置き換えダイエットの前に、生活習慣をみなおしてくださいね。

上の4つが欠けていたり、お菓子の食べすぎだったり。
それと、姿勢の悪さもぽっこりお腹につながります。

ダイエットは、とにかく健康になること。
それが一番効果的です。

私も今ダイエット中です。
自分の生活習慣をみなおして改善したら、少しずつですがやせてきました。

上から目線な文章ですみません。
一緒に頑張りましょうね♪