筋トレ
解決済み匿名 さん
毎日1分×5セットのプランクをしても効果ありますか?ちなみに、1分が終わったら30秒ほど休んで。を5セットしています。
もし効果あるなら、目に見えて効果が分かるのは何ヶ月後くらいでしょうか?あと、筋トレは朝・昼・夜のどこでやればより効果が出やすいとかあるんでしょうか?
もし効果あるなら、目に見えて効果が分かるのは何ヶ月後くらいでしょうか?あと、筋トレは朝・昼・夜のどこでやればより効果が出やすいとかあるんでしょうか?
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