タイトル通り兎に角足が浮腫みやすいです。
主にふくらはぎなんですが、すぐにパンパンになります。

立ち仕事なので6時間ほど立ちっぱなしなんですが、仕事が終わるとパンパンです。

もとから足が冷え性なので血行が悪くほぼ毎日湯船に浸かるようにしています。

浮腫をそのままにしておくと太くなると聞いたので、お風呂から上がってから寝るまでの一時間ほど着圧ソックスを履いたり、ストレッチなどをしています。

ですが、日中少しでも歩いたりするとパンパンになります。
なんなら起きてたから仕事行くまでの家にいる間でも少し足が浮腫みます。

仕事のとき着圧のあるハイソックスを以前は履いていたのですが、制服が変わりニーハイソックスを履くようになったのでそのせいもあるかもしれませんが、ふくらはぎが太すぎて嫌になります。

156㎝体重48キロなので、そこまで太っているわけでもありません。

浮腫みやすいのを改善する方法ってありますか？