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もうそろそろ体重が

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ダイエット

2025/5/14 19:55

回答：186件

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匿名 さん

あなた自身が「もうそろそろ体重減らさなきゃ」と感じるBMIは？
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★レタス★

★レタス★さん
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2025/5/14 20:10

BIMは気にしていなく、人によって骨格等で同じ身長、体重で結構変わってくると思っているので、私は身長155cmですが、体重は48kgが1番身体の調子が良いです。これ以上増えると体が重く感じ、動くのが億劫になりますし、それ以外になると肋が浮き出てきます。BMI的には普通だと思います。ただ、同じ身長の母は骨組みが細いので、44~45が丁度よく、私と同じ48kgだと太って見えますね。
本当に人によって違うんだなと身近で感じてきた身としては、BIMは健康体ならOK。あとは身体のラインは、お風呂上がりの筋トレや、寝る前、起きた後の短い時間内での無理なく続けられる範囲で動かし整える方が体重気にするより綺麗な身体のラインになりますよ。
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