太る方法について

ZEROZAKI

ZEROZAKI さん

私はやせ型で、肩、上半身、下半身においてガリガリで、女性的な色気がまったくといっていいほどありません(T_T)
現在高校生で、前々からやせ型ではあったのですが、小学生の頃はもう少しふっくらした体型だったように思えます。
153cmで38キロくらいです(去年までは40キロはなんとか保っていたのですが、今年に入ってから体重が落ちてしまいました...)
もともと運動量が少なく、おそらく筋肉が無いのでほっそりした体型なのだろうと思うのですが、脂肪もすくないため、ほどよくもっちりした体型の人にすごく憧れます...(太りたい、なんて言うと友人には「羨ましい悩みだな」と言われますが、本気です)
バストはD65で、ウェストは59、ヒップは83でした。
特に肩周りと腰骨周辺、腕がガリガリです。
少食ぎみだったので、最近は前より食べるように頑張っていますが、それでもなかなか体重が増えません...

やはり運動量が少ないからなのでしょうか?
運動=筋肉がつく というイメージなので、引き締まった体になりそうなイメージなのですが、脂肪もほどよくつくのでしょうか?
ほどよくもっちりした体型になりたいです!
長文失礼しました

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2012/9/22 14:11

プロテイン
私もカリカリ体型でまったく同じ悩みです!!
155センチ、37~40キロです・・・。

高校生のころは体育の授業や部活もあり、それでも40~43キロくらいでしたが、大人になり運動しなくなったら現状です。

おなかが空いたらお菓子ではなく、ごはんをいっぱい食べるといいと思います。間食もパンにするとか。

また、最近私も職場の上司におすすめされたのですが、プロテインを寝る前に飲むとぷくぷく太れると教えていただきました。
まだ自分で試していないので何とも言えず申し訳ないのですが;

高校生には高価なので難しいかもしれませんが、ご参考までに!!

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