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暴食
匿名 さん
暴食をしてしまいました
ダイエットをしていたのですが、我慢ができませんでした
ゆで卵5つとバナナ3つと柿1つとティラミスとコンビニの生クリームぜんざいみたいなやつと罪滅ぼしの千切りキャベツとサラダを一気に食べました
明日は何を食べればいいでしょうか？
食べない方がいいのでしょうか？
ダイエットをしていたのですが、我慢ができませんでした
ゆで卵5つとバナナ3つと柿1つとティラミスとコンビニの生クリームぜんざいみたいなやつと罪滅ぼしの千切りキャベツとサラダを一気に食べました
明日は何を食べればいいでしょうか？
食べない方がいいのでしょうか？
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2025/10/6 08:09
ダイエットの仕方を見直したほうがいいと思います。
食欲が爆発するような我慢し続けるダイエットではたとえ痩せてもリバウンドしやすいです。
食事内容と量に気をつけてきちんと普通の食事をしてください。
少なめごはんの焼き魚定食のようなものがいいと思います。
食欲が爆発するような我慢し続けるダイエットではたとえ痩せてもリバウンドしやすいです。
食事内容と量に気をつけてきちんと普通の食事をしてください。
少なめごはんの焼き魚定食のようなものがいいと思います。
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