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脚やせ方法
今、ダイエットをしているのですが、
足がなかなか細くなりません。
それで、何かいい方法があれば教えてください！
脂肪で太いってよりは筋肉がついていてゴツイ感じです(・ω・`)
(中学時代、バドミントンをしていました)
なのでハードな運動や筋トレは避けたいです。
現在、高校１年生でダンス部です。
ストレッチは毎日しています。
よろしくお願いします＾＾
足がなかなか細くなりません。
それで、何かいい方法があれば教えてください！
脂肪で太いってよりは筋肉がついていてゴツイ感じです(・ω・`)
(中学時代、バドミントンをしていました)
なのでハードな運動や筋トレは避けたいです。
現在、高校１年生でダンス部です。
ストレッチは毎日しています。
よろしくお願いします＾＾
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2014/1/13 19:16
筋肉太りの解消法
筋肉疲労を放置し、老廃物が溜まりに溜まったことが原因で筋肉太りになるようです。
まずは凝り固まった筋肉をやわらかくしないといけないのではないでしょうか。
方法は、太もものお肉を叩いてほぐし、
足首部分を両手でねじるようにマッサージをすると良いそうです。（参照元：http://www.footdiet.net/article/384977317.html）
これを毎日お風呂上りにしてみてはいかがですか？
筋肉疲労を放置し、老廃物が溜まりに溜まったことが原因で筋肉太りになるようです。
まずは凝り固まった筋肉をやわらかくしないといけないのではないでしょうか。
方法は、太もものお肉を叩いてほぐし、
足首部分を両手でねじるようにマッサージをすると良いそうです。（参照元：http://www.footdiet.net/article/384977317.html）
これを毎日お風呂上りにしてみてはいかがですか？
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