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ウォーキング
ダイエットのために毎日、夜40分から1時間ほどウォーキングを
しています。始めてまだ3週間ほどなのですが
目に見える効果はどのくらいででるものなのでしょうか？
やはり食事制限をしないと
痩せることはできないのでしょうか？
しています。始めてまだ3週間ほどなのですが
目に見える効果はどのくらいででるものなのでしょうか？
やはり食事制限をしないと
痩せることはできないのでしょうか？
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2012/10/9 14:32
★ウォーキング半年目です★
こんにちは！私はウォーキング歴半年です。やはり初めの１，２カ月は毎晩歩いてるのに痩せなくて苦労しました。高いダイエットスニーカーまで購入したのに痩せなくて本当に嫌になりました。一緒に歩いていた主人は１カ月目位から『俺、走るわ！』と言い出し一人で黙々とランニングを始めたんです。すると主人はみるみる痩せ出しランニング２カ月で５キロ体重が落ちました。痩せ出した主人が羨ましく、私も走ってみるのですがキツイし続かない。。。そこで：早歩き：を実施してみました。これが結構きついんですが凄く汗をかきます。両腕を大きく、一歩も気持ち大きく！踏み込みます。これを毎晩１時間～１時間半毎日とはいきませんが週４位のペースで半年続けています。現在マイナス４キロです。食事制限は夜だけ炭水化物を抜いています。お菓子食べてます・・・。この私でも少しですが痩せられたので質問者様はまだまだお若いですし、もっと効率良く体重が落ちるとおもいます★テンションの上がる曲でも聴きながら一緒にウォーキング頑張りましょう！失礼しました(*^_^*)
こんにちは！私はウォーキング歴半年です。やはり初めの１，２カ月は毎晩歩いてるのに痩せなくて苦労しました。高いダイエットスニーカーまで購入したのに痩せなくて本当に嫌になりました。一緒に歩いていた主人は１カ月目位から『俺、走るわ！』と言い出し一人で黙々とランニングを始めたんです。すると主人はみるみる痩せ出しランニング２カ月で５キロ体重が落ちました。痩せ出した主人が羨ましく、私も走ってみるのですがキツイし続かない。。。そこで：早歩き：を実施してみました。これが結構きついんですが凄く汗をかきます。両腕を大きく、一歩も気持ち大きく！踏み込みます。これを毎晩１時間～１時間半毎日とはいきませんが週４位のペースで半年続けています。現在マイナス４キロです。食事制限は夜だけ炭水化物を抜いています。お菓子食べてます・・・。この私でも少しですが痩せられたので質問者様はまだまだお若いですし、もっと効率良く体重が落ちるとおもいます★テンションの上がる曲でも聴きながら一緒にウォーキング頑張りましょう！失礼しました(*^_^*)
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