【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
体力づくり
冬休みに入ろうとしています。そこで体力作りをしようと思い、計画を立ててるのですが...まず、朝は早くに起きてバナナ半分にヨーグルトとフルーツグラノーラをかけたものに野菜ジュースという朝食で、用意をすましてラジオ体操をしてから1時間ほどウォーキングをして縄跳び300回。階段の上り下りを往復5回してストレッチ。帰宅してとりあえず野菜ジュースを飲む。という風に計画してます。なにかアドバイスやこれをやった方がいい！ってのがありましたら教えていただきませんか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
キンジー･ミルホーンさん
役に立った！ありがとう：1
2013/12/20 22:38
縄跳び３００は、挫折覚悟で、、、
どんな跳び方をするかにもよりますが、実は縄跳びは、上中下の、中のレベルの運動量です。
また、音が怪しいので、私の場合は近所の人が出て来たり、窓を開けて見たりするので止めました（笑）。
朝食とウォーキングも飽きるかもしれませんが、その時は、自分には向いた方法ではなかったという事で違う事をすればＯＫだと思います。
因みに私は、好きなＣＤをかけて、２０分間テキトーな振り付けでガンガン踊っています（笑）。
結構キツくて、でも楽しいので続きます。
頑張って下さいね♪
どんな跳び方をするかにもよりますが、実は縄跳びは、上中下の、中のレベルの運動量です。
また、音が怪しいので、私の場合は近所の人が出て来たり、窓を開けて見たりするので止めました（笑）。
朝食とウォーキングも飽きるかもしれませんが、その時は、自分には向いた方法ではなかったという事で違う事をすればＯＫだと思います。
因みに私は、好きなＣＤをかけて、２０分間テキトーな振り付けでガンガン踊っています（笑）。
結構キツくて、でも楽しいので続きます。
頑張って下さいね♪
通報する
通報済み
