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体力づくり

ダイエット

2013/12/20 21:48

回答：7件

私も知りたい0

＊真緒＊

＊真緒＊ さん
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冬休みに入ろうとしています。そこで体力作りをしようと思い、計画を立ててるのですが...まず、朝は早くに起きてバナナ半分にヨーグルトとフルーツグラノーラをかけたものに野菜ジュースという朝食で、用意をすましてラジオ体操をしてから1時間ほどウォーキングをして縄跳び300回。階段の上り下りを往復5回してストレッチ。帰宅してとりあえず野菜ジュースを飲む。という風に計画してます。なにかアドバイスやこれをやった方がいい！ってのがありましたら教えていただきませんか？
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＊真緒＊

＊真緒＊さん
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2013/12/21 23:51

ありがとうございます！
キンジー・ミルホーンさん

ダンスのコツまで教えていただいて...ありがとうございます‼︎‼︎
確かに振りが決まってると限られちゃいますしね…
Perfumeみたいなノリノリな曲で自分の好きな曲だったら娯楽にもなるし運動にもなるので一石二鳥ですね！！やってみようと思います！

丁寧にコツまで教えていただいてありがとうございます！実践してみますね♩
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