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下半身デブ
こんにちは。
私はダイエットをしていて、野菜中心の食事プラスランニングで、ランニングは四ヶ月半近く続けて、
今はランニングを始めて四キロほど減りました。
特に上半身がほぼ普通の人と同じようになれました。
しかし、鏡をみると、下半身だけ異様にぼてっとしている…。
筋トレは適当にしていて、二週間くらい前からしっかり下半身の筋トレ(ふくらはぎは既にたくさん付いてしまっているので、内腿だけです。)を始めました。
だいたい画像のもの(拾ったものです)に、ふくらはぎに角ばった太い筋肉が
ついたくらいです。
ランニングできれいに痩せられますか…？また、これは下半身痩せの王道、全てやれば基本あるていどは細くなる！みたいなのも教えてください！
私はダイエットをしていて、野菜中心の食事プラスランニングで、ランニングは四ヶ月半近く続けて、
今はランニングを始めて四キロほど減りました。
特に上半身がほぼ普通の人と同じようになれました。
しかし、鏡をみると、下半身だけ異様にぼてっとしている…。
筋トレは適当にしていて、二週間くらい前からしっかり下半身の筋トレ(ふくらはぎは既にたくさん付いてしまっているので、内腿だけです。)を始めました。
だいたい画像のもの(拾ったものです)に、ふくらはぎに角ばった太い筋肉が
ついたくらいです。
ランニングできれいに痩せられますか…？また、これは下半身痩せの王道、全てやれば基本あるていどは細くなる！みたいなのも教えてください！
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