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食事制限なしのダイエット
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年末年始の飲み食いで、(いわゆるお正月太り)6kgほど太ってしまいました。
自己管理ができていなくて、大変お恥ずかしいのですが、元から食べることが大好きなので食事制限はせずにダイエットをする方法があれば教えてほしいです。
自己管理ができていなくて、大変お恥ずかしいのですが、元から食べることが大好きなので食事制限はせずにダイエットをする方法があれば教えてほしいです。
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2017/2/22 00:00
お金を払って運動のクラスに週二回くらい通うことにしたらいかがでしょう。（食事制限なしということは糖質制限とかもなしですよね。糖質制限すれば効果さらに上がります）
後は無謀ですが毎日下痢することです。学生時代研修で忙しく毎日睡眠時間1-2時間で二週間下痢で過ごしました。そうしたら腰のあたりがストンと落ちるくらい痩せました。
後は無謀ですが毎日下痢することです。学生時代研修で忙しく毎日睡眠時間1-2時間で二週間下痢で過ごしました。そうしたら腰のあたりがストンと落ちるくらい痩せました。
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