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3ヶ月で10キロくらい痩せられるダイエットってありますか？

ダイエット

2017/4/12 19:57

回答：125件

私も知りたい4

**しほ☆**

**しほ☆** さん

仕事などストレスで食べるようになってしまいました。
そのため、10キロ太ってしまってなんとか痩せようと思ってます。
ウォーキングはしていますがなかなかやせられません。
3ヶ月で10キロ痩せたいんですが何かいいダイエット法ありませんか？

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○ゆずは○

○ゆずは○さん
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2017/4/13 13:44

筋トレして筋肉増やすと基礎代謝量上がるのでいいかなと思います
脂っこいものは避けて野菜中心にするのがよいかなと
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