ありがとうございます
足のむくみではないみたいでした。

押しても皮膚がはね返ってきました。


毎回お風呂入る時ストレッチとマッサージ

お風呂上がりストレッチ

寝る前ストレッチとマッサージ

クリームを塗って脚圧靴下履いて就寝


を繰り返してみたら、足首のほうがすっきりして、肉が上に上がった感じがします。

ふくらはぎの一番太かった部分を測ってみたら１センチほそくなってました


昨日は雨がふってびしょびしょになってしまっていそいでシャワーを浴びただけなので若干脚の感覚が違います。湯船につかったほうがいいですね！！

階段も効果がありそうですね！！
自分の部屋が2階なので脚の筋肉を意識しながら登るようにしていきます！！

これからもがんばります！

皆様まとめてしまってごめんなさい。

地道にやってきて結果が出たのでとっても嬉しいです
寝る前の脚の手入れは若干面倒ですが、クリームを塗る瞬間はいい香りがするので癒しです
ありがとうございました！！