太もも痩せ

専門学生ですが、小中と陸上をしていたせいか細身の体型ですがふとももだけが太いです!
どうしたら綺麗にほそくできますか?

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2018/1/30 11:33

短距離走や中距離走、跳ぶ競技を主にやっていらっしゃったのなら足にかなりの筋肉がついていたはず。その筋肉が使われなくなって脂肪に変わってしまったのかもしれません。
運動をするのが嫌でなければ遅筋を鍛えましょう。
https://kintorecamp.com/slow-twitch-muscle-trainings/
あとはストレッチとマッサージですね。
しっかりとストレッチすることでマッサージの効果が上がりやすくなります。

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