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ダイエット

2018/2/7 08:49

回答：17件

私も知りたい0

あんこ91

あんこ91 さん
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149cmで55kgもあります
何度もいろんなダイエットに挑戦しては失敗、太る原因は食べ過ぎです
特に夜ご飯が歯止めが効かず食べすぎてしまうので低糖質高タンパクなレシピを教えていただきたいです、、
あと3月にたくさん大事なイベントがあるので5キロは痩せたいのですがおすすめの筋トレや運動なども教えていただきたいです、教えていただいたことは必ず実践します…！
デブ脱出したいですよろしくお願いします！
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＊５７４（・ω・）

＊５７４（・ω・）さん
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2018/2/7 11:51


★そのたいせつなイベントの内容を紙に書き出して、冷蔵庫とか食べ物入っているところにに貼る！
かつてこれをやってみたとき、自分は実家なので、お菓子ボックスやら冷蔵庫やらには家族が買ってきた美味しいものがたくさんあったのでした、、、友人に教わったこの方法は地味に効きました
★食欲を抑える耳ツボとかありますよー鍼灸院とかになっちゃいますが、、、
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