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ヘルシーな食事 続けられる運動
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149cmで55kgもあります
何度もいろんなダイエットに挑戦しては失敗、太る原因は食べ過ぎです
特に夜ご飯が歯止めが効かず食べすぎてしまうので低糖質高タンパクなレシピを教えていただきたいです、、
あと3月にたくさん大事なイベントがあるので5キロは痩せたいのですがおすすめの筋トレや運動なども教えていただきたいです、教えていただいたことは必ず実践します…！
デブ脱出したいですよろしくお願いします！
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えちこ☆さん
役に立った！ありがとう：1
2018/2/7 23:44
あまりストレスを感じず 効果に時間はかかるかもしれませんが、食事の順番を多めの野菜を食べてから、他を食べることを習慣付けますと、食べすぎを防止できると思います。今の季節ですと手軽に温野菜がおすすめですよ！
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