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お菓子が辞められない
匿名 さん
お菓子を食べることが日課になっています。
昼と夜はバランスに気を付けた食事をとっていますが、その間に必ずなにか甘いものが食べたくなってしまいます。今日は、菓子パンとミニチョコチップクッキー一袋食べました…
今はやせ形ですが、お菓子の食べ過ぎでいつかは肥満になってしまわないかと心配です。
同じような状況の方はいらっしゃいますか？
また、お菓子をあまり食べなくなるようにするにはどうすればよいか知りたいです。
昼と夜はバランスに気を付けた食事をとっていますが、その間に必ずなにか甘いものが食べたくなってしまいます。今日は、菓子パンとミニチョコチップクッキー一袋食べました…
今はやせ形ですが、お菓子の食べ過ぎでいつかは肥満になってしまわないかと心配です。
同じような状況の方はいらっしゃいますか？
また、お菓子をあまり食べなくなるようにするにはどうすればよいか知りたいです。
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2018/3/1 15:43
私もそんな感じです。
あると食べてしまいますから、あまり買い置きしないことです。
でも、あまり我慢すると、ストレスになったり、かえってドカ食いになるので、体重を毎日測って、ちょっと増えたら控えめに程度でいいと思います。
あると食べてしまいますから、あまり買い置きしないことです。
でも、あまり我慢すると、ストレスになったり、かえってドカ食いになるので、体重を毎日測って、ちょっと増えたら控えめに程度でいいと思います。
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