【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
残り1ヶ月で……成果を出す
解決済み
急に1ヶ月後に、人前に出る仕事をすることになりました。
普段は専業主婦で家にいるので、独身時代のようにまでは、体型や肌に気を遣うことがなかったので、焦っています。
1ヶ月みっちり筋トレやボディケアをやろうとは思っていますが、何かオススメのトレーニングやケア方法があれば教えてくださいm(_ _)m
普段は専業主婦で家にいるので、独身時代のようにまでは、体型や肌に気を遣うことがなかったので、焦っています。
1ヶ月みっちり筋トレやボディケアをやろうとは思っていますが、何かオススメのトレーニングやケア方法があれば教えてくださいm(_ _)m
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/3/2 11:48
はじめまして、みう1211さん。
有酸素＋筋トレが「べた」ですがお勧めです（笑）
有酸素だけだと痩せますがボディラインにメリハリが出来にくいからです。
写真の２つの筋トレもやってみて下さい。
メリハリボディの完成です(^O^)
有酸素＋筋トレが「べた」ですがお勧めです（笑）
有酸素だけだと痩せますがボディラインにメリハリが出来にくいからです。
写真の２つの筋トレもやってみて下さい。
メリハリボディの完成です(^O^)
通報する
通報済み
