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肩や肩甲骨の贅肉の減らし方
解決済み
匿名 さん
肩や背中（肩甲骨の周り？）の贅肉を落とすのにおすすめな筋トレや運動はありますか？
腰周りはそうでもないのに肩や背中ばかりガッシリしていて困っています。
ダイエットは何度かしていて今も継続しているのですが、その辺りの肉は一向に減る気配がなく…。
もし家にいるときにできるような筋トレや運動などがあれば教えて頂きたいです。
腰周りはそうでもないのに肩や背中ばかりガッシリしていて困っています。
ダイエットは何度かしていて今も継続しているのですが、その辺りの肉は一向に減る気配がなく…。
もし家にいるときにできるような筋トレや運動などがあれば教えて頂きたいです。
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サロン・クリニック
スタッフさん
役に立った！ありがとう：1
2018/3/26 07:30
ボディメイクをしているものです。
部分的に脂肪を落とすことはできません…。
人それぞれ脂肪が落ちやすい部位というのは違うので背中が落ちにくいタイプなのかもしれませんね。
肩のトレーニングは水の入ったペットボトルを両手に持ってパタパタ動かしてみてください。
文面では難しいので サイドレイズ と検索して動きを見てみてください！
筋肉をつけることで代謝が上がり痩せやすい体質になるのでダイエットももちろんですが運動も続けてあげてくださいね！
部分的に脂肪を落とすことはできません…。
人それぞれ脂肪が落ちやすい部位というのは違うので背中が落ちにくいタイプなのかもしれませんね。
肩のトレーニングは水の入ったペットボトルを両手に持ってパタパタ動かしてみてください。
文面では難しいので サイドレイズ と検索して動きを見てみてください！
筋肉をつけることで代謝が上がり痩せやすい体質になるのでダイエットももちろんですが運動も続けてあげてくださいね！
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質問者からのコメント
2018/3/27 14:19
匿名 さん
回答ありがとうございます！
早速検索してみます！